안녕하세요 입문다이어터입니다
요즘 고민 중인게 있어요
마구먹기 장애를 아시나요? 특징이 폭식증과 비슷하지만
가장 큰 차이점은 구토를 하지않고 설사약을 먹지않는다는 점입니다.

먹고난 후에는 죄책감에 시달리고 자괴감이 들며 우울해지고
또한 사람들과 먹을 때에는 보통의 양으로 먹지만 혼자 있을 때에는 많은 양을 먹는다는 점입니다.
제 고민은 여기에 있어요
남들과 같이 식사를 할 때에는 보통의 양을 먹는데 혼자 있을 때는 인스턴트 식품으로 마구 먹습니다.. 이러면 안되는데 싶으면서도 3시부터 6시 사이가 진짜 고비예요 혹시 저랑 비슷한 경험이 있으시거나 극복하신 분 있으신가요?