제가 가족들과 같이 일하는데 이번에 큰건이 들어와서 앞으로 한달동안은 야근이 잦을 예정이에요 그런데 전에는 밤에 배고프면 그냥 잠들고 말았지만 야근을 하게되니 다이어트 식단 그대로는 힘이 없어서 밤뿐만 아니라 낮에도 일하기가 힘들어요 기계돌리는 일이라 가만히 있는 일도 아니고 점점 무기력해는데 식단조정이나 밤에 먹어도 무난하거나 적게먹어도 힘이되는 무난한 음식이나 이런것들 조언구합니다..

일단 현재 주로 먹는 식단은 오트밀죽과 두부요리 등등을 먹었는데 어제는 그러다 지쳐서 밤에 고구마 하나를 먹었습니다. 오늘은 도저히 안될것같아서 점심에는 가족들과 같이 김치콩나물국밥 반그릇을 먹었는데 저녁에는 어찌해야할지 이것도 고민이네요..ㅜㅜ