다이어트

Q.저녁에 치킨

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 몸무게 보통에서 마름으로 갈려고 다이어트를 했는데 목표체중까지 1키로 남았는데 6시쯤에 어쩔 수 없이 치킨을 먹었는데 양념 그런거 신경 안쓰고 7조각..?먹었는데 운동 조금 더 하고 그러면 상관없겠죠ㅠㅠㅠㅠㅠ..?마음이 불안해요ㅠㅜ이럼 안되는데..

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Ridara
11.20 19:07
유산소 30분 정도 하세요! ㅎㅎ 일주일에 한 끼정도는 일탈해도 괜찮아요ㅎㅎ 지방으로 치환하기 전에 하루동안 간에 저장을 해두는데, 다음날 바로 또 고칼로리가 들어온다면 그 저장해두었던 걸 지방으로 바꿔버리지만 그렇지 않으면 간에 저장하둔 걸 쓰거든요~ 그러니 넘 스트레스 받진 마세요!:)
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