오늘로 딱 일주일 됐네요
무릎 수술받아서 운동 못하고 병원밥 시간마다 꼬박꼬박 받아먹었더니 한여름 땀 몇바가지 쏟아가며 겨우 뺀 체중이 1.5kg나 늘었어요 ㅜㅜ
병원밥외엔 간식도 과일 한개 정도만 먹고 병원밥도 밥은 반 덜어서 반만 먹었는데 움직임이 없어서 그런가 퇴원하고 체중 측정해보니 입원당일보다 1.5가 늘어있어요ㅜㅜ 눈바디체크로도 전체적으로 뭔가 느슨해진 느낌ㅠㅠ
앞으로도 두주정도는 운동하면 안된다는데 어쩌면 좋을까요
옆에선 나아지고 다시 빼면 된다 그러는데 속상한 마음에 식단이고 뭐고 다 하기싫어지고 있어요
스쿼트나 런지 점핌잭같은 무릎쓰는 운동은 약한달동안은 안하는게 좋다는게 의사쌤 말씀이고
식사도 너무 적은양 먹으면 약때문에 속 아파서 막 줄일수도 없고 식사하면서도 스트레스만 받고 있네요 어쩌면 좋을까요 ㅜㅜ