다이어트

다욧화띵
초보2017.11.23 09:3896 조회0 좋아요

Q.봐주세요 ㅠㅠㅠ

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제가 키가 168이고요 지금 체중은 66.7인데요
목표체중은 58입니다 제가 운동을 많이 즐겨하는 학생입니다
하루에 두시간 세시간반정도 운동하구요
다신앱에서는 2100칼로리정도 먹어도 된다하고 운동안할때 1800칼로리 먹어도된다는데 이렇게 섭취하고 58까지빼려면 3개월 기간 잡을건데 빠질수있나요? 다신앱에서도 3개월 잡아놨습니다 요요 안오게 빼고싶어요

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댓글리스트

정석

하니덕
11.23 09:53
ㅎㅎ저랑 키랑 시작체중이 비슷하시네요 저는 4개월에 55.5키로 목표로 잡았는데 1400-1600 칼로리 나왔어요 초반에는 불안하고 조바심 들어서 1000-1200로 한3주 먹은거 같은데 이제는 1200-1400먹고 있어요 어플에 나오는게 워낙 수학적이고 건강을 우선으로 나오는거라 거기서 200-300정도 덜 먹어야 그래도 감량이 빨리 보이더라구요
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