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  • 밀크쵸코
  • 초보2017.11.23 18:42104 조회1 좋아요
Q.먹는거 도와주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다꼬야끼를! 16개를!그것도 저녁으로!다먹었어요...(400kcal이 추가되었다는)머리는 안된다는걸 아는데 계속 먹게되고 배도 고프니까 먹게 되더라고요 칼로리 적고 하지만 배는 채울수 있는 방법있을까요?도와주세요~~

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • inse
  • 11.24 22:29
  • 밀크쵸코 도움되셨다니다행이에요
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초보
  • 밀크쵸코
  • 11.24 22:11
  • inse 오늘 시도해봤는데 효과가 있었어요!평소 1그릇 먹던 제가 아침에 반에반그릇을 먹었어요 저녁땜에 망하긴 했지먼 더시 한번 감사해요
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다신
  • inse
  • 11.23 18:54
  • 밀크쵸코 넹!! 홧팅
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초보
  • 밀크쵸코
  • 11.23 18:53
  • inse 같이 다이어트 홧팅해요
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초보
  • 밀크쵸코
  • 11.23 18:53
  • inse 고마워요 낼 부터 당장 시도해봐야겠어요
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다신
  • inse
  • 11.23 18:52
  • 추가로 계란 1개정도도 괜찮을것같네요
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다신
  • inse
  • 11.23 18:51
  • 차나 물로 허기채우는 방법도있고 오이나 토마토로 요기하셔도 괜찮아요 칼로리낮고 나트륨배출에좋대요 하지만 많이먹으면 찬성질을지녀서몸이찬사람한텐안좋아요
    뭐든지 적당히!
    전 당근이 달달하니 당근 간식처럼먹기도해요
    곤약 한덩어리 1/4정도끓여서 드셔도 포만감있고 좋구요
    사과한조각 밥드시기전에 한조각드셔서 미리 배채워보세요
    그보다 젤 중요한건 조금씩으로도 위를 줄여나가는게 좋을것같아요
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