- 프리스탈
- 다신2017.11.24 16:49805 조회1 좋아요
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다신9기와함께 30일복근운동 도전후기올려요~.^^*
체중51.5에서 오늘아침공복체중47.3으로
한달간4.2키로감량했습니다~.^^*
체지방3키로가까이감량
체지방률로는4.2프로감량했습니다~.
아쉽게도근육량이400그램정도빠지긴했지만
그외엔모두성공적인것같습니다~.^-^*
그중에복근이다시선명하게생겨서젤루좋은것같아욤~.ㅋ
다신9기하면서운동미션과함께식단관리했구요.
복근운동30일도전외플랭크도병행했습니다~.^^*
다신30일도전너무좋은것같아요~*
꼭한번도전해보세요~!!!^0^*
한달간4.2키로감량했습니다~.^^*
체지방3키로가까이감량
체지방률로는4.2프로감량했습니다~.
아쉽게도근육량이400그램정도빠지긴했지만
그외엔모두성공적인것같습니다~.^-^*
그중에복근이다시선명하게생겨서젤루좋은것같아욤~.ㅋ
다신9기하면서운동미션과함께식단관리했구요.
복근운동30일도전외플랭크도병행했습니다~.^^*
다신30일도전너무좋은것같아요~*
꼭한번도전해보세요~!!!^0^*
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