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  • 지안지안1007
  • 다신2017.11.25 16:241,859 조회2 좋아요
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30일 도전 8종목 도전 완료했어요~~^^
도전 다신 9기에 참여하면서 병행했어요^^

체중: 66.6kg➡61.3kg (-5.3kg)
골격근량: 23.6kg➡23.0kg (-0.6kg)
체지방량: 23.4kg➡19.2kg (-4.2kg)
체지방률: 35.1%➡31.3% (-3.8%)
BMI: 26.0➡23.9 (-2.1)

그리고 눈에 띄는 건 내장지방레벨
9레벨 ➡ 7레벨 (-2레벨)

헤헤^^ 간만에 뱃지받을 생각에 설레입니다~~

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  • 지안지안1007
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댓글 (14)

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  • 에스텔10
  • 12.03 23:04
  • 팔짱이네뇨
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정석
  • 썬굥쭌
  • 12.03 14:30
  • 와~ 완젼 변화 짱이에요~ 전 명함도 못내밀겠는데요~ ㅎㅎ 축하드려요~
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다신
  • 지안지안1007
  • 12.01 17:10
  • Kasikoi 먼가 포켓몬 모으듯이 새로운 뱃지모으는게 넘 뿌듯해요 ㅋㅋ 근데 밀가루 끊기가 도저히 안될듯해요;;;
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다신
  • 지안지안1007
  • 12.01 17:09
  • 뚱순이탈출 ㅋㅋ 뱃지가 뭐라고 새로운 뱃지 받고 싶어서 막 도전하고픈 의욕이 생기고 그러네요^^ 감사합니다!!
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다신
  • 지안지안1007
  • 12.01 17:08
  • 따이씨야 전에는 조금만 먹어도 배가 터질것 같은 기분나쁜 느낌이었는데^^ 내장지방빠지니까 그런 느낌이 사라졌어요~~감사합니다!!
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다신
  • 지안지안1007
  • 12.01 17:07
  • 달려24 ㅋㅋ 내장지방 수치가 변했어요~~ 역시 술을 안마시니까 몸이 건강해진 느낌이 나요^^
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다신
  • 지안지안1007
  • 12.01 17:06
  • 일기81 아유~~~^^ 감사합니다!!
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다신
  • 지안지안1007
  • 12.01 17:06
  • 욥끼토끼 내장지방이 빠져서 그런가 몸이 가뿐하네요~~^^ 감사합니다!!
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정석
  • YarebaDekiru
  • 11.29 22:15
  • 와 뱃지 엄청 많이 모으셨네요 ! 정말 대단하십니다8ㅅ8
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지존
  • 뚱순이탈출
  • 11.29 19:33
  • 배도, 팔뚝도 확실히 다르네요. 와~아 님 뱃지보고 기절할 뻔 했어요^^ 대단하십니다 정말로요
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