- Grace1117
- 정석2017.11.26 18:3099 조회0 좋아요
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11월 25일 (음식 385kcal, 운동 927kcal)
맘잡고 다시 도전. ㅋㅋ 11자복근위하여. 40키로 목표달성 위하여. 아자자! ㅋ 16일부터 9일동안 신나게 먹고마시고 빵 케이크 튀김등등 먹고싶은거 다 먹은 결과 체중 2키로 추가. 2키로쯤이야 금방빼주겠어!! 내 몸과의 커뮤니케이션. 이제부터 시작.
- 음식
- 운동
385/ 1645
927/ 274
성공
(1913)
오후 간식 : 65kcal (16.88%)
| 찐옥수수 | 65kcal |
저녁식사 : 320kcal (83.12%)
| 고등어구이 | 227kcal |
| 현미밥 | 76kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
운동 : 927kcal
티파니운동 굿. 자극제대로오네요 허벅지.
| 티파니로스전신운동 | 285kcal |
| 배지방을2주안에잃게하는 운동 | 300kcal |
| 스트레칭 | 132kcal |
| 캐시언니5분복근 | 40kcal |
| 하체집중운동허벅지특화 | 110kcal |
| 지지하디드전신운동법 | 40kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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