요즘, 겨울 동안 찐 살들을 처치(?)하기 위해 gm 다이어트를 하시는 분들이 많으신 것 같더라고요ㅎㅎ 그리고 저도 그렇고요ㅎㅎ 아무래도 단기간에 체중 감량을 많이 할 수 있다는 게 gm 다이어트의 장점인 것 같아요. 그런데 이런 gm 다이어트를 하면서 '저혈당'이 올 수도 있대요! gm다이어트의 특성 때문인데요~~ 보시죠!!


일단 저혈당은 말 그대로 피 속에 당이 부족한 상태를 말하는데요, 두통, 어지러움, 공복감, 집중력 저하를 유발합니다.

1~3일차: 탄수화물 섭취가 적어요ㅜ 채소 및 과일에는 곡류만큼의 탄수화물이 포함되어있지 않기 때문에 어질어질하거나 집중력이 떨어질 수 있어요
4일차:바나나 역시 과일이지만 탄수화물이 적당히 포함되어있으므로 4일차는 패스~
5~6일차:탄수화물 섭취가 거의 없이 단백질만 들어오니까 저혈당의 위험이 커요.