- 호이탱
- 초보2017.11.27 14:4892 조회0 좋아요
다이어트 한달차
11/1일부터 피티등록해서 운동이랑 식단 조절 했습니다
우선, 아직 정확히 한달은 안되었지만
27일동안 몸무게 -4.9킬로 빠졌습니다
거의 한달동안 주3회피티 수업이랑 수업후 런닝머신 40분
식단은 아침 사과반쪽이랑 플레인 요거트
점심은 닭가슴살 100 탄수화물100 야채들
저녁도 점심이랑 똑같이
이렇게 챙겨먹고! 중간에 배고프면 바나나 1개씩 챙겨먹었습니다!
정확한 시간에 딱딱챙겨먹으려고ㅠ노력했어여..!
우선, 아직 정확히 한달은 안되었지만
27일동안 몸무게 -4.9킬로 빠졌습니다
거의 한달동안 주3회피티 수업이랑 수업후 런닝머신 40분
식단은 아침 사과반쪽이랑 플레인 요거트
점심은 닭가슴살 100 탄수화물100 야채들
저녁도 점심이랑 똑같이
이렇게 챙겨먹고! 중간에 배고프면 바나나 1개씩 챙겨먹었습니다!
정확한 시간에 딱딱챙겨먹으려고ㅠ노력했어여..!
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