- yueltz
- 초보2017.11.28 01:1027 조회0 좋아요
11월 15일 (음식 1603kcal, 운동 165kcal)
- 음식
- 운동
1603/ 1494
165/ 249
실패
(193)
점심식사 : 540kcal (33.69%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 닭볶음탕 | 230kcal |
오후 간식 : 194kcal (12.10%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| [롯데] 요하이 그릭요거트샌드 | 190kcal |
저녁식사 : 595kcal (37.12%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 닭계장 | 285kcal |
야식 : 274kcal (17.09%)
| [롯데칠성음료] 밀키스 | 130kcal |
| 육포 | 144kcal |
운동 : 165kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 런지 | 11kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 8kcal |
| 점핑잭 | 10kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 크런치 | 6kcal |
| 버피테스트 | 30kcal |
| 사이드레그레이즈 | 8kcal |
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