- 초콜릿슈크림
- 정석2017.12.02 04:1734 조회0 좋아요
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12월 01일 (음식 919kcal, 운동 858kcal)
- 음식
- 운동
919/ 1222
858/ 204
성공
(957)
점심식사 : 270kcal (29.38%)
| 두유습관 입문용 | 68kcal |
| 수제발아통밀 밀스틱 | 190kcal |
| 배추 | 12kcal |
오후 간식 : 140kcal (15.23%)
| [랩노쉬]플랫 바 | 140kcal |
저녁식사 : 370kcal (40.26%)
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛 | 131kcal |
| [새싹발아통밀빵] 견과빵 | 239kcal |
야식 : 139kcal (15.13%)
| [kays naturals] 단백질 과자 크리스피 파머산 | 139kcal |
운동 : 858kcal
| 하늘자전거 | 378kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
| 티파니 허리운동 | 210kcal |
| 불타는 허벅지 | 33kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 슬로우버피 | 60kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 12kcal |
| 만보걷기 | 77kcal |
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