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  • 올리오알
  • 초보2017.12.02 19:12229 조회0 좋아요
17.12.02 하루식단
아침
사과1/4쪽
쌀밥100g 양배추찜 200g 멸치젓조금
닭가슴살50g 토마토1개 샐러드야채조금

간식
홈메이드요거트100ml 아몬드3알 카카오닙스1t

점심
시간이 없어서 바나나1개

저녁
샐러드가득 토마토2개 닭가슴살150g 발사믹식초
구운두부150g

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