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  • Plineo
  • 초보2017.12.03 22:33375 조회0 좋아요
  • 1
Q.운동 병행해서 뺐는데도 요요가 오나요?!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한 3주정도 1000~1200kcal 유지하면서 300~600칼로리 운동해서 4키로가 빠졌거든요 그 후에 생리 전이라 그런지 폭식으로 2000칼로리 먹고 1000칼로리 운동했어요ㅠㅠ 근데 다음날 보니까 2키로가 늘어 있네요 다리도 부어있고ㅠㅠ 이게 요요인가요? 아님 생리 전이라 부은걸까요ㅠㅠ

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댓글 (3)

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  • 코비포비
  • 12.12 03:08
  • 운동과 식단조절 제대로하면서 건강하게 3개월동안 8키로 빼고 다시천천히 요요와서 매년 9개월쯤 지나면 원상 복귀되서 다시 3개월동안 정석으로 해서 8키로빼고
    이짓만 6년을 했어요 ..ㅋ결론은
    정석대로다이어트 해도 기본적인 먹는 습관을 고치지않으면 요요는 옵니다@그리거 생리때는 몸이 수분이던 지방이던 다 보유하고있으려하기때문에 1~2키로는 붓기라고 생각하셔요~^^ㅎㅎ
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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.04 15:26
  • 다욧을 제대로 한경우, 유지되는게 2년까지를 유예기간으로 둬요~~ 2년까지 요요가 안오는 경우가 10퍼센트도 안된대요. 그리고 아직 3주 밖에 안됐기 때문에 요요를 말하긴 아직 일러요. 게다가 완전 다욧식으로 하던지, 탄수 같은걸 배제한 식단이라던지, 골고루 세끼 먹지 않고 하는 경우 요요는 피할 수 없어요 ㅠㅠ
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다신
  • 건강한마담되기
  • 12.03 23:31
  • 요요아니구요 생리전수분부은거 맞아요.
    많이 먹은날 다음날은 1~2키로 기본이죠. 큰거 한번 보시면 1키로 쑥~~~~ 담담날이면 다시 제자리 돌아가 있을꺼예요..^^
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