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로율럽
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2017.12.04 10:47
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Q.
계란하루에20개먹어도되나요?
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배고파서미칠거같은데20개먹어도되나여흰자만ㅠㅠ
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로율럽
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· 하74에서드디어52.9네요...
· 계란흰자20개하루에먹어도될까요
· 꼭뽑히고싶어요ㅠㅜ
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다신
건강한마담되기
12.04 13:46
배고프게 않게 수시로 조금씩 드셔요.간식으로
삼시 세끼 잘 챙게드시고..
그래야 지치지 않고 버티죠.
팟팅!!
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지존
박경률
12.04 10:55
네 흰자 20개 드셔도 되요.
근데 하루에 그것만 드시는 건 아니죠. 하루 섭취해야할 칼로리 중 흰자 20개만큼 빼시면 되요.삶은 계란 같은 경우는 300~400칼로리 정도 될 것 같네요.
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궁금한 점 있으시면 댓글 남겨주세요!
화이팅!
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지존
단백질은맛있어
12.04 10:53
흰자만 드시기보단. 닭가슴살 연어 단백질쉐이크도 병행해서 드셔보는건 어떨까요? 원푸드다이어트는 몸에 해로워요!
다이어트는 의지입니다 물 많이드시면 거짓배고픔을 극복할수있구요
물1리터당 50칼로리소모가 된다고 하네요
다이어트 성공하세요!
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