- 삼쓰
- 입문2017.12.04 11:25105 조회0 좋아요
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12월 03일 (음식 3981kcal, 운동 1283kcal)
점심처럼만 저녁을 먹으려 했더니... 저녁에 자연별곡을 가게돼버려서 나름 운동 했는데.....첫날부터 하하ㅏ.... 오늘부턴 진짜 조절해야지..
- 음식
- 운동
3981/ 1087
1283/ 181
실패
(1792)
점심식사 : 504kcal (12.66%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 김자반 | 66kcal |
저녁식사 : 3,477kcal (87.34%)
| 야채볶음밥 | 286kcal |
| [미니스톱] 추억의도시락 | 668kcal |
| 찹쌀탕수육 | 606kcal |
| 닭강정 | 620kcal |
| 아이스크림 | 372kcal |
| 닭갈비 | 171kcal |
| 콘치즈 | 754kcal |
운동 : 1,283kcal
| 보통 걷기 | 251kcal |
| 조깅 달리기 | 840kcal |
| 버피테스트 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
| 싯업 | 42kcal |
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