- 교촌매니아
- 다신2017.12.04 18:321,237 조회3 좋아요
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다이어트 단호박 프로틴케익
재료 계란 4개
단호박하나
쌀박력분 120그램
프로틴90그램
계란흰자를 머랭단단하게 쳐주고 노른자를 마지막즘에 넣어즙니다.
단호박을 전자레인지에 돌려익혀주고 채에 우깨서 내려주세요.
쌀가루 프로틴섞어주고 마지막으로 머랭과 섞어서
오븐180도에서 34분 구웠어요.
온도는 오븐마다 달라서 참고만하세요.
설탕 버터 하나도 않들어가서 달지도 부드럽지도 않고 건강한맛이에요.
단호박하나
쌀박력분 120그램
프로틴90그램
계란흰자를 머랭단단하게 쳐주고 노른자를 마지막즘에 넣어즙니다.
단호박을 전자레인지에 돌려익혀주고 채에 우깨서 내려주세요.
쌀가루 프로틴섞어주고 마지막으로 머랭과 섞어서
오븐180도에서 34분 구웠어요.
온도는 오븐마다 달라서 참고만하세요.
설탕 버터 하나도 않들어가서 달지도 부드럽지도 않고 건강한맛이에요.
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