다이어트

생활습관체인저
정석2017.12.06 17:06119 조회0 좋아요

Q.몸무게 질문이요!

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

하루 운동 안했다고 절대 몸무게 안늘고 계속 꾸준히 빠지고 있었는데 몇일 몸무게가 정체하더니 오늘은 아침공복몸무게 0.4kg나 늘어있어요..
어제 운동 하루 안하긴 했는데... 식단도 신경썼는데 너무 기운이 빠져요 ㅠ 지금 다이어트 황금기인데 이럴 수 있나요..???ㅠ

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지존

박경률
12.06 18:08
극단적인 일이 없는 이상 하루에 보통 40~100g의 변화 의외에는 거의 모두 수분 보유량 때문에 체중변화가 오는 거죠.
식단과 운동 잘 하시고 계시다면 체중변화에 크게 신경 안 쓰시는 게 좋을 것 같네요.
염분과 물 섭취를 적정량으로 하고 계셨으면 좋겠네요.

참고로 다이어트 황금기란 일반인에겐 거의 일어나지 않습니다.

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