지금 다이어트 한 지 두달째입니다.
인바디를 처음에 안재고 오늘 쟀는데 멘붕오네요...
몸무게 상으로는 6kg빠져서 좋아했는데
인바디 재보니
체중은 정상체중인데
근육량 표준이하
체지방률로 보면 비만이라고 표시되어있어요 ㅠ
기초대사량도 기준 이하 1000칼로리 밖에 안되고
운동도 꾸준히 했고,,
식이 조절도 1000칼로리 이하로 계속 먹어줬는데
이제 다이어트 방법을 어떻게 해야될지 모르겠네요...
이러다 진짜 조금만 먹어도 살찌는 몸으로 변할 것 같아 무섭기도 합니다ㅠ