- 정용호
- 초보2017.12.08 16:07102 조회0 좋아요
다이어트 1달하고 7일차 -10.6감량
하루에 현미밥 150g×3
닭가슴살 150×4
양파, 마늘, 파프리카, 청양고추, 계란 등
그 외 각종 비타민
주말에 1~2끼 육류, 회, 섭취 맛나는걸로~^^
앞으로 14키로만 더 빼면 될것 같네요
닭가슴살 150×4
양파, 마늘, 파프리카, 청양고추, 계란 등
그 외 각종 비타민
주말에 1~2끼 육류, 회, 섭취 맛나는걸로~^^
앞으로 14키로만 더 빼면 될것 같네요
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