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  • 볼살빠방이
  • 초보2017.12.12 21:28106 조회0 좋아요
Q.의욕이 안나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
의욕말고 식욕이 돋네요...ㅠㅠ
저번주부터 정말 얼마나먹은건지.. 다이어트하면서 저녁안먹고 야식안먹엇는데 저번주부터 한번 맛을 보니까 계속 먹게 되더라구요.
이렇게하다 요요오겠네를 느꼈어요ㅜㅜ

다이어트하다 지쳤을때 마음 어떻게 다시 잡으시나요..?

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  • 볼살빠방이
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댓글 (3)

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댓글리스트

입문
  • 메룽메룽
  • 12.13 04:17
  • 먹고싶은거 그냥 조금이라도 먹고 다른거 안먹는게 전 더 도움되더라구요. 대신 먹으면서 내가 배부른지 체크하고 배부른 느낌들면 안먹는걸로. 그리고 더 먹고싶을 땐 내일 또 먹을 수 있어 젤 맛있는거 배부를 때까지! 라고 생각하면 저녁이나 밤에 참을 수 있었어요. 폭발할거 같을 때 갠춘합니당...
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입문
  • 곤쭈
  • 12.13 00:27
  • 치팅데이인가? 저도 여기 글보면서 처음알았는데 평소에 식단조절 운동 병행하다가 일주일에 한번씩 드시고싶었던거 드세요 아마 그 날도 지금까지 관리했던게있어서 폭식은 많이 안하실거예요
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정석
  • Lovely07
  • 12.12 21:32
  • 삼시세끼 든든히(너무 과하게는 말고 적당히 ㅎ) 드시고 사이사이에 간식(소량의 과일, 견과류, 등) 조금씩 드세요ㅠㅠ 저도 식단관리를 3주전부터 해오고 있는데요 지속적으로 하다보면 식욕은 어느정도 억제가 되요.. 한번먹으면 억제하기는 아무래도 좀 힘들기 때문에 전 저녁을 먹고 바로 양치를 하고 음식 생각을 안 하는 쪽으로 마음을 다잡는답니다.. ㅎ 도움이 되셨음 좋겠네요 ㅎ 다이어트는 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하지만 건강한 식단도 꽤 중요한 거 같아요!
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