- 나도리아
- 초보2017.12.13 20:57115 조회0 좋아요
Q.2달간 20키로를 빼야합니다
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현재 181센티어 98키로가 나갑니다
2월중순까지 80키로이하까지 빼야하는데
1일 1식단(저녁선식추가)+ 운동 약3키로정도 뛰고 헬스약간? 하려합니다
평소 술을좋아해서 주 5,6회 1회당 2-3병씩(소주)마셨는데
술도 1회이하로 마시려합니다.
1식단 다이어트가 좋을까요? 그래도 조금이라도 아침 저녁을 식사로하는게 좋을까요?
2달간 빡세개 빼고 그 후에는 천천히 관리해도 됩니다
도와주십숑ㅜㅜ
2월중순까지 80키로이하까지 빼야하는데
1일 1식단(저녁선식추가)+ 운동 약3키로정도 뛰고 헬스약간? 하려합니다
평소 술을좋아해서 주 5,6회 1회당 2-3병씩(소주)마셨는데
술도 1회이하로 마시려합니다.
1식단 다이어트가 좋을까요? 그래도 조금이라도 아침 저녁을 식사로하는게 좋을까요?
2달간 빡세개 빼고 그 후에는 천천히 관리해도 됩니다
도와주십숑ㅜㅜ
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