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안녕하세요~ 릴리보리입니당 =)

오늘은 아침에 매일두유 99.89와 함께 했어요!!
물론 이따가 간식으로 출출하거나 잠오면 또 먹을지는 모르겠어요..ㅋㅋㅋㅋ

자! 저의 간단한 아침식사입니다~*^^*

짜잔!!!!!★

ㄱ..굉장히 간단하고 어찌보면 초라한 식사지요?ㅋㅋ

저번에 말씀드렸다시피 저는 수능에 다시 도전하는 수험생이에요! 그래서 학원에 일찍 가야하는데 부모님께서 출근하시는 시간보다 빠르게 나갑니다..ㅎㅎ 그래서 아침은 간단하게 챙겨먹는 편이에요~~😙

그래도 아침은 탄수화물+단백질 위주 식사가 짱짱! 이라고 알고 있기에 조금 저밀도여도 고구마와 사과, 두유 등을 챙겨먹는 편이에요~☺

칼로리는 조금 나갈 수도 있겠지만 저는 머리를 써야하기에!!! 두뇌회전에는 탄수화물 만한 것이 없지요~😜

하지만 사과에는 탄수화물이 많이 함유되어 있고 당도 많기에 음료나 유제품, 샐러드+드레싱과 먹으면 하루기준치를 초과하기에 조심~ 또 조심하여 먹어야 하기에 힘들고 막막했습니다ㅠㅠ

특히 고구마도 그래요!!!! 탄수화물 덩어리이기도 하고 또 얼마 전 티비에서 보니까 저밀도라고 하더라고요~ 그래서 다른 칼로리는 낮고 영양가는 풍푸한 음식들과 함께 먹어 배부르게 해줘야 한다는 것!!!(맞나요...?)

매일두유 99.89에는 설탕 0%에 당류가 1.2g밖에 안들어있는데도 단백질이 9g이나 들어있어 영양가 높고 균형잡힌 식사를 하는데 도움이 되는거 같아요!!!!!👍👍💕

지금까지 탐정 릴리보리의 (누구맘대로ㅎㅎ) 아침식사 분석 겸 약간의 배경지식이었고요!

자!!! 이제 한 번 먹어보도록 하겠습니다~