view-top
흐레레렐
초보
2017.12.17 20:21
86 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
고등학생..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
고등학생이라 집에오면 10시반인데..운동할수있는방법이잇을까요ㅠ
프사/닉네임 영역
흐레레렐
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 광주!
· 식단조절..
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
식단조절..
4
101
흐레레렐
넘 힘들어
1
55
jukoung
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (4)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
*하얀수선화*
12.18 09:29
다신 홈트보면 다신 6기 다요트초보 4주 챌린지 있어요. 꾸준히 해보세요. 좀 쉬워지면 1달후에 체지방감소 1달 하시고, 그담달엔 하드트레이닝 4주도 있어요. 암튼 프로그램 잘 짜여져 있어요. 하드트레이닝 빼고 초보다욧이랑 체지방은 20~30분 사이로 스트레칭, 유산소, 근력, 운동방법 다 나와있어요. 아주 좋은 프로그램이에요.
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
양양바라기
12.18 00:44
저는 항상 11시부터 홈트를 하는데요! 두시간정도 하다보면 2시에 자는경우인데 아침에 늦게 잔것치고 피곤하지도 않아서 저는 항상 늦게 운동하는 편이에여!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
입문
메타몽이
12.17 21:53
10시반이여두..힘들지만 운동하시는게 좋지않을까 하는 생각이 드네용
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
혼밥러
12.17 20:51
평소에 움직이는 습관이 중요해요! 따로 운동할 시간이 없을땐 엘베대신 계단, 앉아있을때 허리 피고 앉기, 배에 힘주고 걷기, 대중교통 이용시 서서 타기, 한정거장 내려 걸어가기 등 일상생활에서 운동할수 있는 부분이 많으니 참고하셨으면 좋겠어요~!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동