다이어트

페리1217다이어트1일차식단

아침식사로는 단호박찜 300g이랑 고구마하나 사과반쪽 먹었구요 단호박한조각남기고 출출할때 먹어줬어용

점심으로는 현미,보리섞은 밥이랑 (간처리거의안한) 곰국 먹었어요~
그리고저녁은 5시30분쯤에 삶은달걀2개먹고 이마트에서시식코너에서간간히먹어줬어요 그리고 8시쯤에 출출해서 연어랑새우초밥 3조각씩 먹어줬어요~
걷는거는 외출한다고 그때 조금 운동하구요!!

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2014.07.28 배너 추가

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