다신을 알게된지는 꽤 되었지만 그냥 혼자 운동하고 관리하다가 처음으로 도전메뉴를 사용해봤습니다~
처음에는 야식끊기, 2L물마시기, 아침먹기, 체지방 줄이기, 애플힙 만들기, 당줄이기, 1000kcal먹기, 밀가루 끊기 로 총 8개를 동시에 시작했습니다. 하지만 저한테는 1000kcal로 제한해서 먹기, 밀가루 끊기는 지금 중국으로 유학와있는 중인 제게는 너무 힘든 도전인것같더라구요..ㅠ(기숙사에 살다보니 주방도 없고, 채소나 그 외의 식료품, 하물며 밥도 따로 구하기 힘들다보니..)그래서 이런저런 이유로 당줄이기와 1000kcal, 밀가루끊기는 10일? 정도 해보다가중간에 안하게 됐습니다~(근데 효과는 일주일만해도 나타날정도로 좋더라구요!) 그리고 남은 5가지 도전은 이제 모두 마치고 후기를 쓰게되었습니다~ 아침먹는건 정말 중요하고 좋은 식습관이라는걸 생각하게됐고 물많이 먹기도 꼭! 필요한 생활습관인걸 몸소 느꼈습니다ㅎ 처음에는 어떻게 2리터를 먹나. .했는데 나중에는 하루에 3리터 이상도 그냥 먹게되더라구요.. 저는 550미리 생수병들고다니며 정수기에 계속 받아먹고 차티백이나 커피를 조금씩 태워먹기도하고 생수를 마시기도하며 다채롭게 마셨어요~ 야식은.. 원래 밤늦게 뭘안먹어서 어렵지않게 할수있었는데 확실히 7시로 제한시키니 잘때도 다음날아침도 속이 가볍고 좋더라고요^^! 암튼 이번도전은 여러모로 식습관이나 생활습관을 바꿀수있던 좋은기회였습니다~ 운동은 늘해왔어서.. 눈바디는 차이가 크지않은것 같은데.. 먹고싶은거먹는데도 몸무게는 확실히 조금씩 줄더라구요 물론 지금도 천천히 진행중으로 줄고있는듯합니다! 도전진행중이신분들 아닌분들, 모두들 화이팅입니다!😊

처음 시작할때 사진을 찍어둔게 이거밖에 없네요..