다이어트

Q.하루에 물 얼마나 마셔야 적당한가요?

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110키로, 178센티 남자입니다
다이어트 5일째 하고있는데요
어플상으로는 하루 물 섭취 권장량이 3.6L더라구요
진짜 하루 3.6리터 먹어도 몸에 이상 없는건가요?

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댓글리스트

묘한묘
12.19 16:36
필요 이상으로 섭취한 물은 다 소변으로 빠져 나갑니다.
땡기지도 않는 물 억지로 마시지 말고 차라리 차를 자주 마시는게 건강이나 감기예방에 도움이 될겁니다.
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무@우
12.19 01:37
그만큼 염분도 적당히 섭취해 주셔야 할거에요 .. 제남자친구도 175센치 95키로 였는데 지금은 어마어마한 근육질 80키로 랍니다!! 여기서 오빠가 성공할수있엇던 포인트는 물이에요 많이마실땐 8리터 까지 마셧다고..ㅎㅎㅎ 저두 못해도 2리터는 꼬박꼬박 마셔요 ㅎ
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