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  • 박선순
  • 초보2017.12.22 21:43187 조회0 좋아요
Q.하루에 400칼로리만 먹어도 괜찮은걸까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 처음이라 잘 모르겠네요!

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댓글 (4)

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정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.22 21:53
  • 400은 넘 적어요 요요심하게 옴
    1000정도는 먹어야 되요 이것도 머리카락 빠지고 폭식오고 부작용 장난 아닌데...
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채택된 답변
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초보
  • 박선순
  • 12.23 01:38
  • 박경률 아하.. 그렇군요! 감사합니다 이상하게 밥이 계속 안넘어가서 곤란했거든요..ㅠㅁㅠ 자세한 답변 고마워요
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지존
  • 박경률
  • 12.23 01:36
  • 이미 답변된 채택이 있지만 글쓴이분이 확실한 정보를 아시면 좋을 것 같아 댓글 답니다.
    우선 400칼로리를 섭취하신다면 몸에 필요한 탄단지를 다 채우지도 못하실 뿐더러 기초대사량보다도 훠어어어얼씬 낮은 섭취로 인해 빈혈, 저혈압, 운동수행능력 감소, 면역력 급감소, 기초대사량 급감소, 근 손실, 그로 인한 요요, 여러 영양 결핍 등등 아주 어매무시한 부작용들을 초래합니다.

    다이어트 시 가장 최적화된 칼로리 섭취는 총 대사량의 75%입니다.
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초보
  • 박선순
  • 12.22 21:47
  • 400은 적다는 걸 아는데도 밥이 안넘어가네요
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