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  • 오소리맛카레
  • 입문2017.12.23 10:2592 조회0 좋아요
Q.간단한 유산소 운동이 뭐가 있을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
이번에 다욧 결심하면서 무산소 운동보다는 유산소 운동 중점으로 시작해 보려 하는데 간단한게 뭐가 있을까요?

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홈트레이닝 할때
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다신 다이어리 운동에 걷기 칼로리도 포함시키는 건가요??
2 92 파이팅파이팅민지

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댓글 (3)

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다신
  • *하얀수선화*
  • 12.24 11:36
  • 체지방도 빼면서 유산소운동은 점핑잭, 계단 하나로 올랐다내렸다 반복, 니업 종류등 있어요.
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채택된 답변
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입문
  • 이개
  • 12.23 21:56
  • 걷기. 줄넘기도 좋아요 자전거타는것도 좋습니다
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정석
  • 60-45파이팅!
  • 12.23 15:37
  • 빨리걷기가 좋은 것 같아요!
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