- WonH
- 초보2017.12.23 16:1791 조회0 좋아요
Q.운동과 감량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
7개월간 식이+운동을 꾸준하게 해오던 다이어터 입니다.
식이는 1000이하로 먹으며 운동을 열심히 했는데요. 현재 목표 체중을 달성해서 요즘에는 1200정도 먹고싶은 음식을 먹으며 운동을 조금 줄이고있는데...갑자기 0.3,0.6kg씩 급작스럽게 감량 폭이 커져서 고민입니다.. 근육이 빠지는건지 뭐가 빠지는지 모르겠어요..운동 직전에 배부를 정도로 음식을 섭취하고 운동을 배부름이 가실때 까지 진행했는데 운동량이 과도한 건지..갑자기 감량폭이 커지니 몸에 이상이 생긴게 아닐까 겁나네요..ㅠㅠ
식이는 1000이하로 먹으며 운동을 열심히 했는데요. 현재 목표 체중을 달성해서 요즘에는 1200정도 먹고싶은 음식을 먹으며 운동을 조금 줄이고있는데...갑자기 0.3,0.6kg씩 급작스럽게 감량 폭이 커져서 고민입니다.. 근육이 빠지는건지 뭐가 빠지는지 모르겠어요..운동 직전에 배부를 정도로 음식을 섭취하고 운동을 배부름이 가실때 까지 진행했는데 운동량이 과도한 건지..갑자기 감량폭이 커지니 몸에 이상이 생긴게 아닐까 겁나네요..ㅠㅠ
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