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  • 줴니쓰
  • 초보2017.12.24 13:41195 조회0 좋아요
  • 1
Q.다들 하루에 운동 얼마나하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이랑 운동 병행해서 하는데 하루에 1000칼로리 넘지 않게 먹으려고 하고있어요! 운동은 런닝머신 50분 스쿼트 100개 티파니허리운동 하고있구요 다이어트 끝나고 요요가 올까봐 무서워요ㅜ 다들 운동 얼마나하세요?

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  • 줴니쓰
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앞자리 2번 바꾸기 너무 힘드네요ㅜㅠ
1 88 *LHJ*
운동 추천 부탁드려요!ㅠ
1 230 호릴

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댓글 (3)

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댓글리스트

정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.24 17:25
  • 다이어트의 끝은 없어요 평생 유지하셔야 요요 없이 날씬한 몸매를 유지할수 있어요
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초보
  • 초밥30개
  • 12.24 15:21
  • 저는 주5일 아침공복에 수영 4~50분씩 하구요 스쿼트 200개씩 해요.
    목표감량후에도 유지할수있는 식단과 운동량이면 되지않을까요?
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초보
  • 하양너구리
  • 12.24 14:01
  • 다이어트는 어떻게 하든 다이어트가 끝나는 순간 요요와요 운동은 내가 꾸준히 할 수 있는만큼 하시는게 좋아요
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