어제는 방학한 애 둘 아침식사와 뒤집기 시작한 셋째를 챙기느라 정신없어서 몸무게 체크 못했어요.

그제 밤에 갈증을 많이 느껴서 물을 많이 마셨더니 어제 아침에 엄청나게 퉁퉁 부었어요.
오늘부터는 물도 8시까지만 많이 마시고 늦은 시간에는 자제해야겠어요.

어제 첫째 생일이라 케이크의 유혹이 있었지만 과감히 물리친 스스로에게 박수를.......

소고기랑 양파가 물려서 오늘은 식단 바꿔서 진행할건데 증량 오면 그냥 다시 원래 식단으로 가야지 뭐......

그래서 오늘의 식단은

아침 : 사과, 커피

점심 : 데친두부를 아미노간장에 찍어서 먹기, 탄산수

저녁 : 닭고기 큐브 한봉, 양파반개

간식: 곤약젤리 1봉


73kg에서 시작

P2D1 72.5kg -500g 총 -500g

P2D2 72kg -500g 총 -1kg

P2D3 70.4kg -1.6kg 총 -2.6kg

P2D4 70.1kg -300g 총 -2.9kg

P2D5 몸무게 재는거 까먹음

P2D6 69.9kg -200g 총 -3.1kg(총 근육량 100g증량 체지방량 600g 감량)

드디어 몸무게 앞자리가 바뀜!!!
야호~~~♡♡♡

몸무게 감량이 좀 더뎌지긴 했지만 꾸준히 줄고 있다. 앞으로도 화이팅!