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  • inse
  • 다신2017.12.24 23:34226 조회0 좋아요
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  • 6
Q.1년만에 2000칼로리 이상 먹을일이 생겼는데 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
치팅데이때 다들 이정도 먹나요?
항상 칼로리 따지고 먹어서 아무리 치팅이라도 1100~1500정도선에서 먹었는데
내일은 그냥 즐겁게 놀고 먹고 일년동안 수고한 저에게 보상해주고 싶어요
이정도는 괜찮을까요?
아니면 살찔까요?ㅠㅜ

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12월 계속 다이어트 정체기네요.ㅠㅠ 도와주세요.
2 199 caj0729
요요가 온거 같아요ㅠㅠ
0 84 뇽안!

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댓글 (6)

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다신
  • 힘없는근육맨
  • 12.25 00:11
  • inse 식단도 마찬가지예요. 식단이든 운동이든 꾸준하게 하시면 우리몸은 필요없는건 버려요. 더 들어온다고 저장할 필요가 없다고 느끼는 거죠. 운동은 단지 그 과정을 촉진하고 근육을 만들어 아름답게 해주는 거예요. 다이어트는 식단이 80 운동이 20이라고 하잖아요. 너무 걱정마세요. 일년이나 식단 조절해오셨으면 몸은 적응했을 겁니다. 더 들어오면 남는 건 알아서 버려요. 우리도 월급이 적어지면 아끼고 저장하잖아요. 더 안들어올때를 대비해서요. 몸도 그래요. 월급이 꾸준히 들어오면 간혹 보너스가 들어와도 저금 안하고 쓴답니다.
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다신
  • inse
  • 12.25 00:06
  • 쿨한볶음밥 식단만으로 한거라 불안해서요 ㅠㅜ
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다신
  • inse
  • 12.25 00:05
  • 힘없는근육맨 식단만으로 뺀거라 걱정되요
    운동은 거의 안했어요 ㅠㅜ 할때는플랭크 4분 1분1분 하고 팔벌려뛰기도 했는데 안할때가 더 많고 이젠 안해서 ㅜㅜ
    이날 놀이공원가는거라 많이걷기할텐데그래도 걱정되네요
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 12.25 00:02
  • 괜찮아요. 2000이 아니라 3000이라도 꾸준히 해 오셨다면 하루 이틀내에 빠져요. 저도 57.4kg까지 뺐다가 2800정도 먹으니 59kg이 되더군요. 그거 다시 빠지는데 하루걸렸어요.
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초보
  • 두바뚜비
  • 12.24 23:43
  • 하루 먹는다고 바로 살 안 찐다고 많은 다이어터분들이 말하는거 본적있어요! 너무 신경쓰이면 또 운동하면 금새 빠지니까 걱정말아요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.24 23:42
  • 괜찮아요 1년 동안 잘 유지하셨으니 어쪄다 한번은 살로가지 않아요 하루 드시고 담날 원래식단하면 되요
    내일은 부담 없이 즐겁게 보내세요 메리 크리스마스네요 ㅎ
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