- 아라훈
- 초보2017.12.25 10:24438 조회0 좋아요
제 식단이 너무 과한걸까요??
아침 고구마1. 요거트1. 우유1잔
점심 다이어트 도시락 혹은 일반식 반절
저녁 닭가슴살이나 목살. 묵이나 두부. 조금씩
이런식으로 먹고 있습니다. 물은 2리터 정도 되구요
운동은 피티2회 주5일 유산소 50. 기구 20정도 하구요
살이 도통 빠지질 않네요ㅠㅠ
먹는걸 더 줄여야되는건지..ㅠㅠ
점심 다이어트 도시락 혹은 일반식 반절
저녁 닭가슴살이나 목살. 묵이나 두부. 조금씩
이런식으로 먹고 있습니다. 물은 2리터 정도 되구요
운동은 피티2회 주5일 유산소 50. 기구 20정도 하구요
살이 도통 빠지질 않네요ㅠㅠ
먹는걸 더 줄여야되는건지..ㅠㅠ
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