- 운아66
- 입문2017.12.28 00:3242 조회0 좋아요
12월 27일 (음식 2053kcal, 운동 99kcal)
아침식사 : 709kcal (34.53%)
| [스무디킹] 다이어트뉴트리션바 | 115kcal |
| 사과 | 130kcal |
| 당근 | 34kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 121kcal |
| 밤 | 112kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 크랩맛살 | 45kcal |
점심식사 : 524kcal (25.52%)
| 흑미밥 | 293kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 무우국 | 67kcal |
| 시래기된장국 | 65kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| 김 마른김구이 | 9kcal |
오후 간식 : 216kcal (10.52%)
| 바나나 | 139kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
저녁식사 : 604kcal (29.42%)
| 딸기 | 324kcal |
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 | 130kcal |
| [삼립] 슈크림빵 | 150kcal |
운동 : 99kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
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