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  • 운아66
  • 입문2017.12.28 00:3366 조회0 좋아요
12월 27일 (음식 2053kcal, 운동 99kcal)

아침식사 : 709kcal (34.53%)
[스무디킹] 다이어트뉴트리션바 115kcal
사과 130kcal
당근 34kcal
삶은 계란 77kcal
[썬넛트] 하루견과 121kcal
112kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
크랩맛살 45kcal

점심식사 : 524kcal (25.52%)
흑미밥 293kcal
배추김치 25kcal
무우국 67kcal
시래기된장국 65kcal
슬라이스치즈 65kcal
김 마른김구이 9kcal

오후 간식 : 216kcal (10.52%)
바나나 139kcal
삶은 계란 77kcal

저녁식사 : 604kcal (29.42%)
딸기 324kcal
[베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 130kcal
[삼립] 슈크림빵 150kcal

운동 : 99kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal

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