다이어트

요미뿌
다신2017.12.28 04:08303 조회0 좋아요

Q.먹는양을 늘려야하나 고민이에요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

유지 + 천천히 살빼는 중이에요
총 12키로 뺐구요
예전에는 더 적게 먹으면서 운동 두시간씩 하고
식욕도 잘 조절 했거든요
근데 지금은 단걸 못 끊겠어요
치킨 라면 피자 떡볶이 다 참아도 초콜렛 아이스크림을
못 끊겠어요 .. 그리고 세끼 조절 식단으로 먹고
아르바이트를 갔다오면 다리가 저리고
정말 서있을 힘도 없거든요
근데 아이스크림이나 초콜렛을 먹으면
그제서야 정신이 들면서 몸이 멀쩡해져요
먹는 양이 적다는 신호일까요 ?
저는 전혀 적게 먹는다고 생각 안하거든요 ..

다신

요미뿌
12.28 22:03
쿨한볶음밥 스트레스 받는다고 생각한적은 없는데 저도 모르게 스트레스를 받는걸까요 ? 이런적이 많아서 큰일이에요 다이어트 하고 나서 단걸 너무 심하게 많이 먹거든요 끌리기도 하고 ..
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정석

쿨한복근밥
12.28 13:36
아르바이트하시는데 스트레스나 활동량이나 그런것이 복합적으로 작용할수 있어요 스트레스도 일종의 칼로리 소모가 되거든요
까칠한 사람이 많이 먹어도 살 안치듯이
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다신

요미뿌
12.28 13:27
Lovely07 평소에 식단이요 ? 요즘은 두끼 먹는데 평소에 과일도 자주 먹고 (사과) 시리얼 먹은적도 있고 대신 밥은 안먹어요 안 좋아해서 탄수화물은 고구마로 먹거나 아니면 아예 걸러요 하루에 총 800 - 900 정도 먹는 것 같아요
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