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Q.다이어트 중 단 음식...

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제가 평소에도 초콜릿이나 양갱같은 단 음식을 엄청 좋아하는데 이번에 다이어트를 다시 시작하려하니 이걸 어떻게 끊어야 할지 걱정이네요 ㅠㅜ 마냥 참기만하다 폭식해버린적이 한두번이 아니라 ㅠㅜ 혹시 좋은 팁 없을까요??

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모미momi
12.28 08:53
초콜릿을 카카오함량 높은 걸로 드시는 방법도 있고 특히 비건베이커리같은 경우에는 설탕을 비정제설탕으로 쓰거나 코코넛슈가같이 gi지수를 낮은 걸로 쓰는 등 다이어터들에게 도움이 되는 판매처들이 좀 있어요
그런 것들을 대체해서 드셔가면서 입맛을 단맛이 덜 당기게 하는 게 좋을 것 같아요:)

물론 가장 좋은 방법은 집에서 직접 그런 간식들을 만들어서 최대한 당함량이 낮게 만드는 게 좋지만요!ㅎㅎㅎ
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Lovely07
12.28 07:16
달달한 과일이나.. 에너지바 같은 걸 드셔보는게 어떠세요? 그런 것도 달달해서 하루 당 보충해주는데에 좋아요 ㅎ 아니면 카카오 함유량이 60%이상인 초콜렛인 먹어두 된다고는 하더라구요 ㅎ (적당히만요! 너무 많이 먹으면 오히려 다이어트에 해가 될 수 있으니까요)
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