지환유환맘 강하나 하체스트레칭 ,다노레전드하체스트레칭 ,마일리사이러스 다리 ,캐시 안벅지 ,뒷벅지 ,안벅지 불태우기 ,무나홈트 앞벅지 이렇게 운동하고 있어요ㅎㅎ 순서는 저도 항상 다르기때문에 어떤 순서로 하시든 상관 없으시고 저는 주로 스트레칭은 운동이 다 끝난 후에 마지막에 하는 편이에여ㅎㅎ 그리고 수시로 나비자세나 일어서서 손을 다리로 뻗는 스트레칭을 하고 티비를 보거나 자주하는 편이에요ㅎㅎ 도움이 되셨으면 좋겠어요!! 같이 화이팅 하자구요!!
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