다이어트

Q.운동 할때 무릎..

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

평소에도 무릎이 안 좋은데 운동하고 할때 더 아프고 하고나면 안좋아지는 것 같아요 무릎에 무리가 안 가는 운동은 어떤 게 있나요??

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

굳바뒤
01.05 03:16
하체운동 다 피하세요 달리기 말구 빠르게 걷기 하시구요 그리고 무릎재활운동이 의자에앉으셔서 다리하나 드신다음에 그위에 다리를 올리시구 40초버티시구 스트레칭 10초!! 스트레칭은 다리 뒤로해놓고 손으로잡아서 당기는걸루요~! 저두 연골연화증 이런걸로 고생했었는데 자주하니까 금방 괜찮아졌어요
답글쓰기

채택된 답변