- 탄수화물마이쩡
- 초보2018.01.05 20:37326 조회2 좋아요
폭토극복 3일차
어제는 남자친구랑 데이트하고 한끼만 같이 먹고싶었는데 남자친구가 밥을 안먹고나와서 두끼 다 외식이였어요 그러다보니 칼로리가 너무 신경쓰여서 저녁 먹고 집와서 이미먹었는데뭐..하는 마음에 폭토를 했네요 부끄러워서 일기는 안썼어요
오늘은 아침헬스가서 근력위주로 운동하고 칼로리발란스1개+감동란 4알+김+바질캔디3알+ 빙그레 곤약젤리3개 이렇게 먹었네요 공부중인데 오늘은 집가서 폭식 안하려구 이렇게 일기 먼저써요!! 마실거는 제로콜라 500ml랑 마테차 1.8L정도 마셨네요
오늘은 아침헬스가서 근력위주로 운동하고 칼로리발란스1개+감동란 4알+김+바질캔디3알+ 빙그레 곤약젤리3개 이렇게 먹었네요 공부중인데 오늘은 집가서 폭식 안하려구 이렇게 일기 먼저써요!! 마실거는 제로콜라 500ml랑 마테차 1.8L정도 마셨네요
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