- 마시멜로퐁
- 입문2016.01.21 13:08183 조회0 좋아요
Q.3조2교대근무ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3조2교대 근무를하고있습니당
주간주간 야간야간 휴무휴무
이렇게 로테이션으로 돌아가구요
12시간~13시간근무인데다가
낮밤이 계속 바뀌니 운동을 하고 싶어도 피곤해서 잘안되요ㅠ
마치고오면 먹고 바로 자기 바쁩니다 ㅠ
또 하루종일 앉아있으니 살은 살대로 찌고...
어떻게 계획을 잡아서 다이어트를해야될까요 ㅠ
주간주간 야간야간 휴무휴무
이렇게 로테이션으로 돌아가구요
12시간~13시간근무인데다가
낮밤이 계속 바뀌니 운동을 하고 싶어도 피곤해서 잘안되요ㅠ
마치고오면 먹고 바로 자기 바쁩니다 ㅠ
또 하루종일 앉아있으니 살은 살대로 찌고...
어떻게 계획을 잡아서 다이어트를해야될까요 ㅠ
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