- 줴니쓰
- 초보2018.01.07 21:39258 조회0 좋아요
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Q.다이어트 식단 괜찮은지 봐주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지금 80일에 걸쳐서 9키로 감량했어요
운동은 유산소 1시간, 스쿼트 100개, 티파니허리운동 하고있구요 가끔 다노 골반교정 스트레칭 해요
하루에 1000칼로리 넘어가지 않게 먹으려고 하는데 이정도면 적당히 먹는거겠죠?
건강하게 살을 빼고 싶어서 단기간에 뺄 생각 안하고 유지기간까지 합해서 10개월정도 생각해요!
너무 적게 먹으면 몸이 기억해서 지방연소를 안한다는 유투브 동영상을 봐서 적지도 과하지도 않게 먹으려고 생각하고 작성한 식단표에요
괜찮을까요??
운동은 유산소 1시간, 스쿼트 100개, 티파니허리운동 하고있구요 가끔 다노 골반교정 스트레칭 해요
하루에 1000칼로리 넘어가지 않게 먹으려고 하는데 이정도면 적당히 먹는거겠죠?
건강하게 살을 빼고 싶어서 단기간에 뺄 생각 안하고 유지기간까지 합해서 10개월정도 생각해요!
너무 적게 먹으면 몸이 기억해서 지방연소를 안한다는 유투브 동영상을 봐서 적지도 과하지도 않게 먹으려고 생각하고 작성한 식단표에요
괜찮을까요??
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