- 조서영ㅎ
- 입문2018.01.08 02:1696 조회0 좋아요
Q.다이어트 살쳐짐
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 이번에 헬스장 다니면서 살을 빼려고 그러는데요
나이는 18살이고 현재 몸무게는 63키로 고요 55로를 만들고 싶은데요 한달에 몇키로를 빼야 살이 안쳐지나요? 그리고 운동은 어떻게 해야하는지자세히 알려주시면 감사하겠습니다...
그리고 님들이 뭔 기구 해야하는지 알려주시면 헬스장 코치님들한테 이 기구 어케 해야하냐고 물어봐도 될까요??
나이는 18살이고 현재 몸무게는 63키로 고요 55로를 만들고 싶은데요 한달에 몇키로를 빼야 살이 안쳐지나요? 그리고 운동은 어떻게 해야하는지자세히 알려주시면 감사하겠습니다...
그리고 님들이 뭔 기구 해야하는지 알려주시면 헬스장 코치님들한테 이 기구 어케 해야하냐고 물어봐도 될까요??
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