view-top

  • guring
  • 초보2018.01.08 21:1186 조회0 좋아요
01월 08일 (음식 799kcal, 운동 60kcal)
홈트 시작한 첫날~!! 천천히 늘리자라는 취지로 오늘은 간단히 스트레칭으로~~ 온몸에 근육들이 놀라뮤 ㅋㅋ 식단도 조절하는데 너무 배고프다요ㅠㅠ 얼른 미숫가루 사야겠으여~!!

  • 음식
  • 운동

799/ 1297

60/ 216

성공
(342)

아침식사 : 170kcal (21.28%)
[담터] 호두 아몬드 율무차 170kcal

점심식사 : 402kcal (50.31%)
[아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살 302kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 100kcal

오후 간식 : 48kcal (6.01%)
[동서]현미녹차 9kcal
39kcal

저녁식사 : 179kcal (22.40%)
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널 179kcal

운동 : 60kcal
플랭크 6kcal
기상후 스트레칭 14kcal
취침전 스트레칭 9kcal
소화운동 20kcal
초보 플랭크 11kcal

프사/닉네임 영역

  • guring
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동