- guring
- 초보2018.01.11 01:40380 조회0 좋아요
사먹는 식단!
월욜부터 관리 시작했는데영 (삼일차래요 ㅋㅋㅋ)
직장인인 제가 식단을 짜기엔 시간적 정신적 여유가 없기에 짜져있는 식품을 구매하여 먹기로 하였습니다ㅎㅎ
아침은 미숫가루
점심은 아임웰 굿밸런스 도시락
간식은 고구마 or 미숫가루 (탄수화물)
저녁은 아임닭 닭가슴살 (단백질)
아직 초반이고 6개월동안 10키로를 빼는게 목표라
운동은 천천히 러프하게 시작하려구요~
이식단대로 꾸준하게 먹어주겠어~!!
사진은 운동후 저녁먹긔>~<
직장인인 제가 식단을 짜기엔 시간적 정신적 여유가 없기에 짜져있는 식품을 구매하여 먹기로 하였습니다ㅎㅎ
아침은 미숫가루
점심은 아임웰 굿밸런스 도시락
간식은 고구마 or 미숫가루 (탄수화물)
저녁은 아임닭 닭가슴살 (단백질)
아직 초반이고 6개월동안 10키로를 빼는게 목표라
운동은 천천히 러프하게 시작하려구요~
이식단대로 꾸준하게 먹어주겠어~!!
사진은 운동후 저녁먹긔>~<
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