다이어트

Q.제가 45키로까지 빼고싶어서 그런데 16살 중학생 여자입니다 그런데 제가 25키로를 감량해야되는데 2427칼로리를 섭취해야된다합니다 저는 1000칼로리 이내로만 먹고싶은데 어떻게 바꿀수있는 방법이 있을가요...ㅠㅠ

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알려주세여 부탁드립니다 ㅠㅠ

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