저는 지금 예비 고등학생입니다.제가 중3 여름방학 때 한달동안 다이어트 했는데 굶으면서 했고든요.그래서 한달만에 4~5kg정도 감량 했는데 다이어트 한 후에 생리가 엄청 불규칙하게 3달동안 안하다가 약2주동안 생리를 했거든요...
그리고 제가 중2때부터 변비가 심각하게 걸렸어요.엄청 심하면 일주일에 똥을 한번만 싸고 그래요.저는 하루에 한번씩 싸서 살을 더 빨리 더 많이 빼고 싶은데 제가 밥을 안먹고 채소만 먹어도 변비는 그냥 똑같더라고요.엄마는 굶는다고 빠지는게 아니라 적게 먹어야 빠진다는데 다이어트 할 때 밥을 안먹고 채소를 먹는게 더 효과적인가요 아니면 평소의 밥 양보다 반만 먹으면서 빼야하나요?
제가 지금 학생이다 보니까 학원도 가야하고 공부도 해야하고..체력이 있어야하며,학원과 공부를 위해 안먹으면 안되거든요...어떡해야하죠?ㅠㅠ
(단,방학 땐 아침 원래 안먹어요.학교 가는 날에는 학교가면 배도 고프니까 이때 먹어요.)