01월 10일 (음식 1630kcal, 운동 571kcal)
1630/ 1578
571/ 263
아침식사 : 392kcal (24.05%)
돼지고기김치찌개 | 128kcal |
쌀 흑미 현미 | 264kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.07%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 411kcal (25.21%)
배추김치 | 25kcal |
쌀 흑미 현미 | 176kcal |
양념고추장아찌 | 27kcal |
맛있소 소고기볼 오리지널 | 154kcal |
갓김치 | 29kcal |
저녁식사 : 657kcal (40.31%)
[정성온] 손맛진한 순대국 | 510kcal |
맛있소 소고기볼 마늘맛 | 76kcal |
배추김치 | 25kcal |
깍두기 | 14kcal |
돼지고기김치찌개 | 32kcal |
운동 : 571kcal
레그 익스텐션 | 35kcal |
힙 어브덕션 | 7kcal |
머신 레그프레스 | 9kcal |
라잉 레그 컬 | 21kcal |
힙 쓰러스트 | 7kcal |
사이클 | 270kcal |
만보걷기 | 154kcal |
플랭크 | 6kcal |
싯업 | 14kcal |
레그레이즈 | 3kcal |
크런치 | 2kcal |
플랭크 | 6kcal |
스쿼트 | 15kcal |
덩키킥 | 10kcal |
브릿지 | 10kcal |